C'est un fait bien connu que la perte de poids est d'autant sur la modification de vos habitudes de vie afin d'être couronnée de succès. Ce que beaucoup ne se rendent pas compte cependant, c'est que cela ne peut se faire du jour au lendemain! Si vous essayez de faire trop de grands changements dans vos habitudes quotidiennes dans un délai trop court de temps, il est probable que vous n'aurez droit qu'à devenir frustrés et déçus par vos efforts de perte de poids. En outre, il ya plus de perte de poids qu'un simple régime alimentaire et l'exercice.
Le Tip Top qui a découvert est simplement ceci:
Évitez les pensées auto-sabotage: Si vous avez une attitude négative et je pense que vous ne pouvez pas faire les choses dont vous avez besoin de faire pour perdre du poids, comment pouvez-vous attendre d'atteindre vos objectifs de perte de poids? Vous avez saboté vos efforts avant même d'avoir commencé!
Si vous pensez que cela trente push-ups est trop écrasante pour vous, commencer petit avec 10 push-ups, et récompensez-vous lorsque vous l'avez fait avec succès! (PAS avec de la nourriture). Ensuite, essayez d'ajouter un ou deux supplémentaires push-ups tous les jours à votre routine jusqu'à ce que vous atteindre votre cible de trente ans. Vous voyez, quand vous commencez petit, il devient beaucoup plus facile à atteindre vos objectifs!
Au lieu de penser trop, juste prendre des mesures et de le faire! Le montant de temps que vous passez sur la pensée critique et vous peut-être temps mieux dépensé en faisant peu d'exercice. Alors que le premier ne vous fera aucun bien, celui-ci vous aidera à brûler les graisses et perdre du poids!
En outre, vous trouverez probablement que lorsque vous avez démarré et fait l'exercice d'une partie de votre routine quotidienne que vous commencez à en profiter et se sentir plus énergique!
Voici une nouvelle, plus mince que vous!
Restez à l'écoute pour la deuxième partie ...
Pour votre réussite,
Cassia Reece
