Lorsque vous combattez l'envie de manger, vous ne pouvez pas m'empêcher de poser cette question - "quand manger et perdre du poids est une paire parfaite" Eh bien, il semble comme un génie entendu votre souhait et en a fait devenir réalité parce que dans cet article, vous découvrirez 3 aliments perte de poids que vous pouvez manger sans se soucier de prendre du poids. En fait, la consommation de ces aliments peut même vous aider à perdre du poids très rapide.
1. Les viandes maigres - Qui a dit que les viandes sont un grand NON quand vous essayez de perdre du poids? Qui est cette personne, il fait une grosse erreur avec cette affirmation parce que vous pouvez encore profiter de viandes comme n'importe qui ne cherche pas à perdre du poids. Cependant, vous avez à choisir la viande à manger et, bien sûr, parce que vous voulez perdre le poids rapidement, le traitement des viandes maigres comme meilleur ami!
Lean viande de poulet, poitrine de dinde, et les poissons doivent toujours être inclus dans votre plan de poids alimentation perte rapide. Pourquoi ? La viande maigre de poulet contient très peu de matières grasses, mais elle est riche en protéines que peut vous aider à construire des muscles maigres. Ayant muscles maigres peut vous aider à brûler les graisses tout simplement parce que d'un rythme accéléré métaboliques. Poitrine de dinde ont le même effet, sauf que pour moins cher que la viande de poulet maigre. Les poissons comme le thon et le saumon également se révéler être une très bonne restauration rapide perte de poids parce que ces poissons sont riches en acides gras oméga-3. Les acides gras oméga-3 acides gras de travail en réduisant la leptine, l'hormone qui vous fait prendre du poids.
2. Huile d'olive - Le remplacement de votre gras d'huile d'olive avec de l'huile est aussi une bonne façon de perdre du poids rapidement car l'huile d'olive contient très peu de mauvaises graisses ou graisses saturées et en a une quantité significative de bonne ou de graisses insaturées. Les gras insaturés sont connus pour supprimant l'appétit en même temps lutter contre le cholestérol. Avec l'huile d'olive, vous pouvez maintenir un bon niveau de cholestérol.
3. Les baies - Alors que les fruits sont souvent recommandés pour ceux qui tentent de jeter un peu de livres, pas tous les fruits ont la même capacité que les baies de vous faire perdre du poids. Baies de tous types, comme les bleuets, fraises, mûres, etc peuvent vous aider à perdre du poids à leur manière propre. Parmi tous les types de baies, les fraises sont avérées les plus efficaces pour la perte de poids, car il n'est pas seulement bon goût, il peut également vous aider à supprimer l'appétit et lutter contre l'envie de manger. Par conséquent, vous pouvez vous concentrer plus sur votre objectif de perdre du poids!
Là vous allez-le top 3 des aliments que vous devriez manger pour perdre du poids rapidement. Vous ne devez pas vous laisser mourir de faim et se priver des bonnes choses dans la vie que de perdre du poids, car il ya des aliments que vous puissiez profiter au maximum sans que vous ayez à vous soucier de prendre du poids!
