Êtes-vous sentez paresseux, fatigué et malheureux la plupart du temps? Vous êtes vidés de votre énergie et vous n'êtes pas satisfait du fait que votre poids et de la santé ne sont pas à l'état que vous désirez être en Le fait est que beaucoup de gens éprouvent les mêmes sentiments désagréables. Je sais comment il se sent parce que j'ai vécu de cette façon pendant un temps très long, et ne savent pas comment améliorer ma situation. J'étais tellement frustr�� et j'ai senti une grande douleur, étant tout le temps fatigué et de ne pas pouvoir profiter de la vitalité et la santé que la plupart des gens autour de moi plairait. À un certain moment il vient encore trop douloureux et je me suis senti tant de frustration, que j'ai finalement décidé que c'était fini. Je ne pouvais pas prendre plus de temps. Il a été soit continuer à faire ma vie pire de tous les jours, ou agir et de faire ma vie comme je savais que je méritais de vivre. J'ai appris des méthodes surprenantes que finalement terminé ma méthodes d'auto-sabotage et introduit activités de la vie renforcer. Suivez ces conseils choquant et vous changer votre vie en une semaine garanti.
Activer votre système immunitaire et du métabolisme-
La principale raison pour laquelle la plupart des gens prennent du poids si vite et ont peu d'énergie parce que leur système immunitaire est affaibli et leur métabolisme est lent. Il en résulte de manger un régime alimentaire pauvre riche en glucides raffinés, le sucre raffiné, le sel, transaturated et les graisses saturées.
Ces choses-là d'augmenter la réponse inflammatoire et les organismes des niveaux d'insuline pic trop. Le corps émet une réponse au stress et le système immunitaire s'arrête et le métabolisme ralentit à l'arrêt.
Les gens prennent du poids parce que, pour la plupart du temps leur corps est dans un état inflammatoire, et subit un stress. Afin de mettre votre corps dans un état optimal pour la combustion des graisses et la perte de poids. Le corps doit être allégée de son état inflammatoire. Et, le corps doit avoir une sensibilité accrue à l'insuline.
Voici 5 choses que vous pouvez faire pour augmenter la sensibilité de l'insuline et augmentation de l'inflammation inférieure:
1. Prenez extrait de thé vert, le curcuma, l'huile de coco, la cannelle, oméga 3 et MSM (méthyl methionone soufre). Ce sont 6 suppléments qui sont connus pour leur étonnante capacité de (a) augmentent la sensibilité à l'insuline et (b) inférieure inflammation. Si vous essayez de prendre ces suppléments pour seulement 3-4 jours, vous remarquerez une réponse remarquable dans votre corps. énergétique améliorée, plus de vitalité et le plus important est que vous vous mettez dans un meilleur état de perte de poids et brûler les graisses.
2. Pratiquez la respiration profonde, la relaxation, l'exercice aérobie, de visualisation et de yoga. Ces 5 choses seul ou en combinaison tout servir à des niveaux de stress significativement plus bas et à stimuler le système nerveux et immunitaires. Vous vous mis en place pour les sentiments de l'énergie et la santé par la pratique constante de ces choses.
3. une alimentation riche en légumes verts avec des quantités modérées de protéines alimentaires est essentiel à la promotion optimale de la fonction immunitaire et la fonction métabolique. Focus essentiellement sur un régime alimentaire constitué de <70% de légumes avec des portions suffisantes de protéines et de faibles quantités de glucides. Ces aliments sont très riches en nutriments assurant vitamines adéquates, minéraux et acides aminés pour la fonction biologique approprié.
4. Buvez au moins 2 litres d'eau chaque jour. Vous devez vous assurer beaucoup d'eau dans votre alimentation. L'eau favorise un fonctionnement optimal du métabolisme et aide à la fonction globale du corps.
5. Optimiser la respiration cellulaire dans le corps de l'immunité accrue, la réponse à l'insuline et la combustion des graisses. Pour ce faire, et l'ampli jusqu'à la respiration cellulaire. Vous devez faire en utilisant une méthode dynamique spécifique. HIIT (haute intensité de l'entraînement par intervalles) a été scientifiquement prouvé pour augmenter au maximum la capacité de consommation d'oxygène dans les poumons et d'accroître la fonction mitochodrial (respiration cellulaire).
En savoir plus sur HIIT en le tapant dans la recherche Google.
Ces 5 choses vont permettre un changement profond dans la façon dont votre corps fonctionne. Vous devrez fournir à votre corps les ingrédients nécessaires à subir importante et immédiate des changements positifs. Si vous êtes désireux d'utiliser la nourriture pour encourager la perte de poids maximal. - Regarde ça.
Portez une attention particulière-
