Low carb diets plans sont basés sur l'idée que les glucides en excès entraîne un gain de poids. En suivant ces aliments, vous devrez éviter les aliments comme le pain, les pâtes et manger des aliments plus de protéines élevé comme les produits de viande et de soja. En général, vous ne mangent autour de 20 à 60 grammes de glucides par jour. La plupart des diètes faibles en glucides (comme le régime Atkins populaire) sont ce qu'on appelle cétogène, ce qui signifie qu'ils font le corps à brûler les graisses en énergie au lieu de glucides.
Même si elles sont quelque peu controversés, beaucoup de gens ont rapporté d'excellents résultats lorsque l'on suit ces régimes. Les critiques soulignent que, même si diètes faibles en glucides fonctionnent, ils ne sont pas en aussi bonne santé comme une alimentation équilibrée et variée.
À la fin cependant, si un plan de régime est efficace dépendra en grande partie les habitudes alimentaires qu'il enseigne aux gens. Est-ce que vous venez de perdre du poids tout sur l'alimentation et puis tout gagner aussitôt que vous arrêtez? La perte de poids meilleurs plans, que ce soit faible en glucides ou autrement, vous montrer comment changer vos habitudes alimentaires et de remplacer la malbouffe avec des aliments sains. Ils pourront également vous enseigner l'importance de l'exercice pour perdre du poids à long sternes et de la santé.
En fin de compte, de manger une alimentation saine et équilibrée pour le reste de votre vie est la meilleure façon de perdre du poids. Au lieu de se concentrer sur la mode le plus récent régime alimentaire, la recherche d'un programme de perte de poids qui vous montrera comment mener une vie saine. Vous aurez non seulement à perdre du poids, vous vivrez une vie meilleure et plus longue.
