En mangeant des repas plus fréquemment (les aliments correct) et le nombre exact de calories qui va stimuler votre métabolisme, d'accélérer votre système digestif et brûler les graisses rapidement si vous pouvez devenir plus mince et plus sain. Apporter de petits changements à votre mode de vie peuvent stimuler votre métabolisme et vous aider à perdre du poids.
Chaque fois que vous mangez, enzymes dans les cellules de votre corps se décomposent la nourriture et la transformer en énergie qui maintient les battements de votre coeur, votre pensée l'esprit, etc .. au plus vite votre métabolisme fonctionne, plus de calories que vous brûlez, plus vous brûlez, plus il est facile de laisser tomber livres. Et obtenir ce - que vous pouvez faire votre travail plus difficile le métabolisme, beaucoup plus difficile, 24 heures par jour.
"Vous ne pouvez pas affecter le nombre de calories qu'il faut pour maintenir les battements de votre cœur, mais vous pouvez graver un 500 à 600 calories supplémentaires par jour en exerçant correctement et bien manger." dit John Berardi, Ph.D., CSCS, auteur de L'avantage du métabolisme.
Restos un peu plus de la combustion des aliments en matières grasses suivantes avec un peu d'exercice va stimuler votre métabolisme et brûler des calories (graisses) à un rythme plus rapide pendant plusieurs heures, même après l'exercice.
Pommes, l'ail, betteraves, épices, thé vert, pamplemousse, les protéines Protein ... manger peut vous aider à brûler les graisses. Une des raisons est qu'il nécessite beaucoup d'énergie pour digérer les protéines et le corps brûle des calories pour obtenir cette énergie.
Un métabolisme plus rapide gravure rend plus facile à atteindre et à maintenir votre poids idéal. Combiné avec d'autres façons d'augmenter votre métabolisme, peut vous aider à brûler des calories pendant que vous êtes assis à l'ordinateur, regarder la télévision ou même lorsque vous obtenez une bonne nuit de sommeil. Donc, pour commencer!
