Partir en vacances ou un voyage nécessite jours ou des mois de planification. Tout comme un voyage dans lequel une carte peut être utile, lors de la planification de perdre du poids, un calendrier de perte de poids peut être utile aussi.
Avant de monter dans l'avion, nous examinons d'abord le lieu de destination. Après avoir statué sur la destination - il alors penser au sujet du budget, les choses à faire, et bien sûr - la valise.
Nous considérons aussi les jours nous allons passer des vacances.
C'est la même chose est applicable, lorsque vous essayez de perdre du poids. Tout d'abord, nous pensons que sur le poids du corps cible. Deuxièmement, nous pensons à la manière d'atteindre cet objectif.
Troisième et dernier, nous prévoyons de combien de temps il faudra pour atteindre cet objectif.
Pour atteindre les résultats escomptés, une planification minutieuse est en effet nécessaire. La planification peut aider à réduire le risque de allez-vous hors du terrain et de nous trouver déçu tout simplement parce que nous n'avons pas réussi à baisser le poids. Cela nous aide aussi de se tourner vers des pratiques dangereuses de perte de poids. Un calendrier de perte de poids est l'outil parfait et doit être faite au cours de la phase de planification.
Comme tout autre calendrier, ce type de calendrier doit contenir une section pour le nombre de jours, un article différent pour le type d'exercices à effectuer, une autre colonne pour l'alimentation et la nutrition. Nous pouvons également ajouter une colonne, qui contient paroles de motivation. Ces paroles peuvent nous maintiennent en chemin, même si nous avons envie de renoncer.
Dans chaque colonne du calendrier perte de poids, nous écrivons les différentes étapes. qui sont nécessaires. Par exemple :
Jour 1 - Aller de jogging, le vélo ou la course, - nous écrivons ces activités dans le cadre du «type d'exercice» de la colonne.
Ensuite, dans le cadre du "régime alimentaire et la nutrition" colonne, nous écrivons les modifications régime ou un plan de repas pour la journée.
Ce calendrier peut être aussi longtemps que nous voulons ou aussi court que nous voulons. Toutefois, si l'on se heurtait à des difficultés tout en faisant notre calendrier, n'hésitez pas à demander conseil à ceux qui ont un calendrier de poids perte éprouvée.
