Est-ce la perte de poids rapide efficace possible? Eh bien, si vous avez été regarder des émissions comme The Biggest Loser, puis vous pouvez voir que la perte de poids rapide est possible, mais il faut beaucoup de travail acharné et leur dévouement.
Si vous essayez de perdre du poids puis la première à se réconcilier avec les raisons pour lesquelles vous mettez le poids sur la première place. Êtes-vous manger supplémentaires parce que vous vous ennuyez ou solitaire? Avez-vous simplement mettre fin à une longue relation avec quelqu'un? Il est temps pour être vraiment honnête avec vous-même et creuser et d'obtenir les raisons sur la place publique. Si nécessaire, il peut être une bonne idée de trouver un groupe de soutien et obtenir de l'aide et la compréhension, de sorte que vous êtes prêt pour la prochaine partie de votre voyage une perte de poids.
La prochaine étape sera de réaliser qu'il n'y a pas de solution miracle, pas de pilule de régime magique qui vous rétrécissement 3 tailles d'ici une semaine. Il a fallu de travail, par l'excès de nourriture pour arriver là où vous êtes aujourd'hui, il aura plus de travail pour corriger la situation.
Une approche raisonnable va être ce que vous avez vraiment besoin et c'est quelque chose qui va travailler pour vous sur une base à long terme. Si vous avez beaucoup, beaucoup de livres à perdre, vous verrez de grands résultats dans quelques semaines, mais comprenons aussi que cela va ralentir à mesure que votre corps s'habitue à votre nouveau style de vie.
Exercice va accélérer votre perte de poids, si vous voulez trouver une activité que vous pouvez apprécier et que vous êtes capable d'accomplir. Vous devrez peut-être commencer par un autre type d'exercice jusqu'à ce que vous pouvez physiquement pratiquer votre activité favorite.
Beaucoup de femmes trouvent plus facile de commencer par la marche. A 30 minutes de marche chaque jour suffira à vous faire vous sentir plus vivant et énergique dans une affaire d'une semaine! Si vous avez un chien, devient responsable de chien marche chaque jour. Ou vous pouvez faire équipe avec des amis et marcher ensemble. Très souvent, vous trouverez ce que cela va pour une belle promenade paisible seule peut être très relaxant. Il donne le temps de penser à votre journée de travail ou de planifier des activités pour le lendemain. Il suffit parfois de marcher et profiter de la brise fraîche sur votre visage peut être une thérapie en soi.
