Donc, vous avez entendu parler des grandes choses que les gens ont acquise par se mettre au régime végétarien, ou peut-être juste un régime végétarien perte de poids, et vous sentez que vous devriez l'essayer aussi. Eh bien, voilà de bonnes nouvelles et félicitations pour votre décision d'accorder plus d'attention à votre corps et la santé.
Cependant, se mettre au régime végétarien perte de poids peut être très difficile pour l'individu, surtout s'il a été habitué à avoir de la viande, la volaille, ou même seulement le poisson comme aliment de base dans son régime alimentaire. Toutefois, il est difficile, mais il peut certainement être fait. Un conseil pour que cela réussisse: prendre des mesures bébé jusqu'à ce que vous atteignez votre objectif. Pour réussir, il faut être prêt de ce qu'il devra faire face pour que ces défis ne seront pas obtenir le meilleur de lui. Voici donc quelques points à considérer lors du passage à un régime végétarien perte de poids (ou lors du passage à un régime végétarien en permanence).
. Une excellente façon de perdre du poids
Fruits et légumes, ainsi que les grains entiers, les noix et les graines sont très bonnes sources de fibres - un élément essentiel pour perdre du poids. Non seulement elle «balayage» de votre système digestif d'impuretés et des toxines, puis elle diminue également une fringale, et à vous sentir plein.
Les fruits et les légumes ont aussi notamment contenir peu ou pas de matières grasses, alors que la viande et autres produits laitiers contient un fort pourcentage de celui-ci. Sucre de fruits, du saccharose, le sucre est aussi sain que votre corps peut utiliser de l'énergie, mais pas grossir. Donc, pour vous tenir pleine, vous pouvez avoir des quantités illimitées de fruits et légumes tout en continuant à perdre du poids.
. Favorise une bonne santé
Une bonne chose sur le régime végétarien est la perte de poids qu'il ne met pas votre santé en péril pour que vous puissiez perdre du poids. En fait, il favorise même la santé. En avoir un régime alimentaire à base de plantes de votre taux de gras est plus faible, taux de cholestérol est plus faible, les niveaux de sodium sont plus faibles, etc .. De plus, la fibre dans les aliments que vous mangez est bon pour le système digestif aussi.
. A tendance à conduire à des déséquilibres
Il peut conduire à des déséquilibres - peut, pas volonté. Donc, il ya des tendances, mais si vous planifiez vos repas avec soin, il s'emploiera à votre avantage. Pour un, assurez-vous que vous avez suffisamment de portions de légumes verts pour le calcium, car vous ne serez pas le lait de consommation, et ainsi de suite.
Par conséquent, l'adaptation d'une façon de manger végétarien est avantageux pour vous, mais il peut être désavantageux si vous ne planifiez pas votre repas correctement. C'est donc bien planifier et de bien vivre!
