Des études montrent que l'obésité a atteint des proportions épidémiques au niveau mondial. Ceci est principalement le résultat de l'ère informatique. Il s'agit d'une éventualité dangereuse parce que l'obésité peut entraîner des maladies cardio-vasculaires mortels, le diabète et le cancer.
Il est bon pour les gens à commencer à vivre en bonne santé afin qu'ils puissent rester en bonne santé. Cependant, il ya beaucoup de plans perte de poids qui peut ne pas tenir une personne en particulier, et donc, pourrait ne pas donner de bons résultats. Ils pourraient être trop restrictive, trop coûteux à entretenir ou ne correspondent pas au style de vie naturel de la personne. Il serait préférable de choisir le meilleur plan de perte de poids qui pourrait fonctionner.
Voici les variétés de la perte de poids des plans, on peut considérer:
"Weight Watchers" centres plan de l'alimentation sur «recyclage» d'un régime sensible, constitué d'une alimentation saine, l'exercice et une attitude positive. Le plan attribue des points à certains aliments attribue alors un certain nombre de points on peut manger pendant une semaine. Il faut un groupe de soutien.
«Jenny Craig» est un plan dans lequel le client signe pour un programme sur 28 jours qui nécessite un à manger seulement un repas spécialement préparés emballés.
"Volumetrics Restos Plan" a l'idée de mesurer la densité d'énergie de la prise alimentaire. Le régime n'interdit pas certains groupes alimentaires, mais met l'accent sur l'alimentation de nombreux aliments faibles en calories avec très nature de remplissage.
"Slim · Fast Plan" emploie la théorie que substituts de repas (avec des produits Slim Fast) aide les gens à perdre du poids. Par exemple, le remplacement de deux repas Slim-Fast avec des tremblements ou des repas en barres, mais mange un repas équilibré.
"Zone Diet" plan suit un régime alimentaire qui est 30% de protéines, 30% de matières grasses, et 40% de glucides.
"Mangez plus, pèsent moins" plan est un plan de réduction de poids progressive, grâce à une alimentation riche en fibres, les aliments faibles en densité calorique. Il insiste également sur l'exercice, la gestion du stress et le soutien du groupe.
"South Beach Diet», est une faible teneur en glucides et riche en protéines, comme Atkins, mais permet glucides à faible indice glycémique et se concentre sur «bons» gras.
«Atkins Diet», favorise une haute teneur en protéines, riche en matières grasses, le régime alimentaire faible en glucides, ce qui met le corps dans une cétose, une condition qui favorise la répartition de la graisse corporelle pour le carburant, et vous garde complète.
