Avez-vous déjà allé à votre médecin et a dit "Vous devez perdre du poids". Je n'ai certainement. Si cela vous arrive, c'est vraiment quelque chose à agir et à ne pas négliger.
Il ya des avantages de santé et autant de raisons pour nous de suivre ce conseil. Voici les 3 zones de risque qui viennent à l'avant-garde de mon esprit, que nous devons éviter si possible.
1. Maladies cardiovasculaires et des accidents vasculaires cérébraux - c'est un facteur de risque majeur si nous voulons un excès de poids. C'est la principale cause de décès chez les hommes et les femmes en Amérique du Nord. Enfermé dans ce est l'hypertension artérielle, les lipides sanguins (cholestérol et triglycérides), l'angine (douleur à la poitrine) qui est réduite en oxygène du cœur.
Prestation - Saviez-vous que si vous perdez du poids de 5-10 pour cent, ce qui peut diminuer vos chances de développer une maladie cardiaque ou d'AVC. Il pourrait aussi abaisser votre tension artérielle et les niveaux de graisses dans le sang qui peuvent exister déjà.
2. Le diabète (types 1 et 2) - deux types de diabète sont associés à des complications à long terme qui peuvent menacer votre vie, et elle peut certainement affecter la qualité de votre vie avec le temps. Quelques-unes des complications associées à cette maladie car il avance la possibilité d'yeux, des reins, et les maladies cardiaques.
Prestation - Si vous deviez perdre du poids et augmenter votre niveau d'activité en faisant plus d'exercice, ce serait aller un long chemin à vous aider à contrôler votre taux de sucre dans le sang.
3. Arthrose - il s'agit d'un trouble articulaire qui pourrait affecter les genoux, les hanches et le bas du dos. La douleur provoquée par cette condition peut vraiment restreindre votre mobilité qui permettra de gagner encore plus de poids due à l'inactivité.
Avantages - Si vous deviez perdre du poids en toute quantité (plus de poids perdu le mieux), ce serait un long chemin en réduisant le stress sur les articulations et permettrait également d'améliorer les symptômes de ce trouble.
Je sais qu'il ya beaucoup plus de problèmes associés à l'excès de poids que nous portons, mais je voulais juste en nommer quelques uns. Quand on regarde la situation globale, si nous devions perdre le poids et devenir plus actif, il irait loin dans l'amélioration de notre santé et notre vie quotidienne.
Si vous décidez de suivre les conseils de votre médecin: «Vous avez à perdre du poids" et de commencer une perte de poids et d'exercice, s'il vous plaît savoir qu'il existe différentes façons d'atteindre cet objectif d'une manière saine et naturelle.
