Le taux d'obésité en Amérique du Nord est à un sommet qui porte toutes sortes de problèmes de santé avec elle. De plus en plus sont atteints de diabète tous les jours. Nous venons semblent être si occupé ces jours que nous avons perdu le focus sur la chose la plus importante, notre santé.
Les Nord-Américains mangent des aliments afin beaucoup transformés, les aliments frits, et la malbouffe il n'est pas étonnant que nous soyons si malsain. Mais la question est ce que nous faisons à ce sujet?
Beaucoup d'entre nous essaient de régime alimentaire, on saute de l'alimentation à l'alimentation continue de perdre du poids, la plupart du temps nous perdons 5, 10, 20, 30 voire 50 ou 60 livres, mais ce qui arrive quand nous partons le régime alimentaire ... Nous gagnons chaque livre en arrière et en général plus et on se demande à quoi ça sert d'essayer. Il ya donc beaucoup de régimes engouement là-bas que vous perdre du poids rapidement, j'ai essayé la diète faible en glucides pour être prêt pour mon mariage et j'ai perdu 25 lbs, depuis mon mariage, j'ai mis sur £ 40, il est irréaliste de ne jamais manger des glucides , même avec des régimes faibles en matières grasses, la soupe aux choux la liste est longue, éventuellement, vous devez revenir à manger normalement et quand vous faites le poids revient rapide et furieux.
Ce que nous devons vraiment faire est d'arrêter les régimes et changer notre mode de vie, nous devons nous entraîner à bien manger et être actif. Quiconque vous dit, vous pouvez perdre du poids rapidement sans faire d'exercice est juste essayer de vous vendre quelque chose. Il est important de savoir ce qui se passe dans notre bouche, si nous basons nos habitudes alimentaires quotidiennes sur les quatre groupes d'aliments et d'obtenir le rythme cardiaque jusqu'à 15-45 minutes par jour alors que nous réussirons dans notre combat la perte de poids. Donc, ma réponse est d'arrêter les régimes et revenir à l'essentiel, jeter tous les aliments transformés, ne vous arrêtez pas à la restauration rapide à la fin de la journée de travail, et se lever de votre canapé.
